Согласно медицинским исследованиям современные люди нередко сталкиваются с весьма неприятным заболеванием, которое заключается в образовании шипов на пяточной кости в связи с отложением солей и нарушением обмена веществ. Сопровождается такой недуг острыми болями и, как результат, резким снижением работоспособности человека. Очень эффективным средством от него являются специальные ортопедические стельки при пяточной шпоре – это один из самых действенных методов консервативного лечения. Они используются и для профилактики, не говоря уже про те случаи, когда хочется просто снять напряжение и распределить равномерно нагрузку по стопе.
Назначение и принцип действия
При пяточной шпоре ортопедические стельки всегда выписываются врачами, и тому есть ряд объяснений. Во-первых, при выявлении воспалительного процесса нужно свести нагрузку на ноги до минимума. Во-вторых, специальный вкладыш для обуви хорошо фиксирует стопу по принципу корсета.
Принцип действия заключается в следующем: стельки под пятку поддерживают ступню, словно мягкие пружины, заставляя работать связки и мышцы, а также способствуя усиленному кровообращению. Это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и устраняет образовавшиеся солевые отложения. При этом ортопедические изделия фиксируют своды стоп в правильном положении.
Назначают ношение ортопедических стелек под пятку на любых стадиях выявления болезни, а также в некоторых других случаях:
- При определенных хронических заболеваниях. В эту категорию входят подагра, артрит, болезнь Бехтерева и прочие.
- С целью профилактики. Врачи рекомендуют обзавестись такими стельками подросткам (в период их самого активного роста), людям пожилого возраста, детям, у которых проявляются первые признаки косолапости, беременным женщинам и тем, кто страдает от избыточного веса.
- При выявлении деформации суставов стопы. Особенно часто такая проблема встречается среди женщин, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке.
- Во избежание развития болезней опорно-двигательного аппарата (сколиоза, остеохондроза и других).
Даже незначительные боли (жжение или судороги) в области стоп в конце дня, при физических нагрузках или занятиях спортом могут послужить причиной для приобретения таких стелек. Они нужны для снижения лишней нагрузки, а также помогут избежать проблем с позвоночником или суставами. Здоровому человеку эти специальные вкладыши точно не навредят.
Польза и возможный вред от использования
Ортопедические стельки при шпорах на пятках производят невероятный эффект, который способствует полному излечению. Конечно, при выявлении заболевания очень важны своевременная консультация врача и комплексный подход к решению проблемы с приемом противовоспалительных препаратов, электрофореза, лазеротерапии, инъекций. Тем не менее, польза от вкладышей для обуви очевидна:
- Их использование необходимо для уменьшения нагрузки на пятку, что, в свою очередь, сдерживает развитие воспалительного процесса.
- Фиксирование стопы в правильном анатомически и удобном физиологически положении – залог того, что она не искривится.
- Стельки под пятки улучшают циркуляцию крови в ногах и стимулируют обмен веществ, что достигается благодаря их особой форме.
- При их ношении можно предотвратить отечность ног или устранить ее.
- Болевой синдром купируется (на ранних стадиях).
- Амортизационные свойства стелек избавляют от боли при беге, прыжках или быстрой ходьбе.
Качественная ортопедическая стелька может стать как основным, так и вспомогательным средством устранения недуга. Однако при всех ее положительных чертах она может и причинить вред. Происходит это, как правило, по вине пациента, который решил отказаться от врачебной помощи.
В случае неправильного подбора стельки можно усугубить возникшую ситуацию. Кроме того, что она должна идеально повторять форму стопы и соответствовать ее размеру, есть еще ряд немаловажных параметров. Врачи выписывают конкретные модели ортопедических стелек с учетом веса пациента, степени заболевания и других особенностей.
Необходимо заменить неудобную обувь при возникновении первых симптомов заболевания, иначе пользы от ортопедических стелек не будет.
Разновидности
Стелька под пятку выбирается с учетом особенностей протекания заболевания. Универсальных моделей на сегодняшний день не существует, поэтому при шпоре пациенту могут выписать подпяточники:
- Амортизирующий. Назначается для лечения разных степеней пяточной шпоры, артроза. Принцип действия основывается на массаже стопы твердым вкладышем, расположенным в центре стельки, который размягчает остеофиты и способствует купированию болевого синдрома. Округлая форма позволяет создать хорошую амортизацию и максимально снизить нагрузку на ногу.
- Гелевый. Такие изделия особенно популярны у женщин, предпочитающих высокие каблуки. Стелька со вставкой-пружиной в центре, изготовленная из качественного медицинского геля либо силикона, обеспечивает анатомически правильное и удобное расположение ноги в обуви. Кроме своих свойств, уменьшающих болевой синдром, она выполняет легкий массаж, за счет которого улучшается циркуляция крови, а в тканях ускоряется обмен веществ.
Кроме того, для фиксирования ноги врачи назначают страсбургский носок. Необходимость его ношения ночью связана с тем, что пик отложения солей и наиболее активная фаза паталогического процесса приходятся именно на время сна, когда человек находится в неподвижном состоянии. Носок надевается на ногу, его нижняя часть протягивается до колена, фиксируя пальцы, и крепится на липучку. Лечение таким методом может занять от двух до двух с половиной месяцев, но считается очень эффективным.
Его аналогом выступают бейсы. Это более дорогой по сравнению со страсбургским носком вариант, но, тем не менее, очень похожий на него. Этот ортез также располагает пальцы ближе к стопе, обеспечивая надежное и устойчивое положение. Первые несколько дней лечения могут наблюдаться неприятные ощущения по утрам, но они быстро проходят.
Подобрать стельки лучше всего сможет только специалист, который изучит историю болезни пациента, определит степень прогрессирования заболевания и прочие нюансы. Выбор подходящей модели напрямую влияет на эффективность лечения. При самостоятельном вмешательстве можно только усугубить уже имеющуюся проблему.
Критерии выбора
Для лечения или профилактики шпоры нужно обязательно уточнить у доктора, какие стельки подойдут лучше всего. Если же они подбираются самостоятельно, надо помнить о критериях:
- Материал изделия. Стелька должна изготавливаться только из качественного силикона или гелевого состава, войлока.
- Форма. Она должна быть как вторая стопа, то есть максимально точно повторять все ее изгибы и рельеф.
- Размер. Слишком короткий вкладыш скользит, что не позволяет создать нужную фиксацию стопы, в то время как чрезмерно длинная стелька загибается и создает заломы, негативно влияя на процесс лечения.
- Наличие супинатора. Именно он будет обеспечивать амортизацию, отвечать за уменьшение боли при ударах, получаемых при ходьбе. Это снизит болезненность ощущений во время передвижения или физической нагрузки.
Многие врачи рекомендуют заказывать индивидуальное изготовление изделия. В таком случае со стопы пациента будет снят слепок, который послужит макетом для создания ортопедической стельки при шпорах на пятках. Если же человек хочет приобрести готовый ортез, ему необходимо определить длину своей ступни, обведя ее карандашом на листке бумаги. Замеры производят от крайней точки пятки до наиболее удаленной от нее в противоположной стороне (это может быть конец большого или указательного пальца).
Замерять ногу нужно в вечернее время, когда ступня немного отекает и увеличивается в размерах.
Как сделать своими руками
Для изготовления стельки при пяточной шпоре своими руками понадобятся:
- вата и бинты;
- хлопковая ткань;
- маркер;
- клей или пластырь.
Действовать надо так:
- Извлечь из обуви, которая носится на постоянной основе, ее стельки. После этого нужно встать босыми ногами на них и отметить маркером участки от края большого пальца до указательного. На этом месте рекомендуется приклеить ватный шарик диаметром около 1,5 см.
- На следующем этапе изготовления стельки при пяточной шпоре своими руками нужно определить оптимальный для себя подъем. Для этого следует постепенно подкладывать под стопу вату (валиком) или бинты до тех пор, пока не будет выбрано наиболее удобное для ноги положение. Полученную конструкцию следует зафиксировать.
- Далее нужно вырезать из хлопковой ткани новые стельки, в точности повторяющие контуры старых. Полученные отрезы приклеиваются или пришиваются к конструкции поверх ватного шарика в области пальцев и валика в пяточной части.
Работать нужно очень аккуратно, чтобы ни один из элементов стелек не сдвинулся. Для дополнительного скрепления слоев их можно прострочить с помощью швейной машинки (по краям).
Подъем не должен быть слишком высоким или низким. Необходимо подкладывать столько материала, чтобы на стопу не было излишнего давления.
https://youtu.be/piisfWP6Lkc
Правила эксплуатации и ухода
Любые стельки ортопедические или даже самые простые требуют определенного ухода. Это:
- Регулярное промывание изделий с моющим средством. Температура воды должна быть приблизительно сорок градусов. Данная мера необходима, потому что в течение дня нога потеет, это вызывает образование бактерий, которые, в свою очередь, могут спровоцировать развитие заболеваний. Также мытье поможет избавиться от неприятного запаха в обуви.
- Помытые стельки нужно хорошо высушить, прежде чем вкладывать обратно в туфли или ботинки. Стоит отказаться от использования фена, батарей или радиатора, ведь это тоже может испортить структуру, деформировать и привести к уменьшению размера.
Лучше всего промокнуть стельку полотенцем и высушить естественным образом, избегая попадания прямых солнечных лучей.
В ходе ношения ортопедических стелек нужно следить за их состоянием. Если хотя бы одна из них изогнулась или порвалась, то ее необходимо заменить, так как это может сказаться на эффективности лечения. Наиболее износостойкими считаются модели из силикона, а вот кожаные и пробковые изделия нужно обновлять достаточно часто.
