Польза фитнес-коньков, их отличие от других разновидностей

Для занятий спортом необязательно посещать тренажерный зал. Укрепить мышцы тела, улучшить осанку, получить положительный заряд эмоций можно и на ледовом катке. Для того чтобы полезное увлечение приносило удовольствие, необходимо правильно подобрать фитнес-коньки, ведь неподходящая обувь может привести к появлению чувства дискомфорта. Кроме того, использование профессиональных моделей вместо прогулочных значительно увеличивает вероятность получения серьезных травм.

Назначение

Катание на льду – отличная альтернатива физическим упражнениям в спортзале или бассейне. Преимущества такой аэробной нагрузки очевидны:

• улучшение осанки;
• укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса;
• повышение иммунитета;
• уменьшение объемов тела;
• развитие внимания и ориентации в пространстве;
• нормализация психоэмоционального состояния.

Уже после первого проката на коньках снижается уровень стресса, тревоги. При регулярных занятиях можно не только повысить свое настроение, но и укрепить здоровье. Коньки заменяют поход в спортзал, поэтому и получили такое название.

Сегодня на полках магазинов можно встретить мужские, женские, детские модели прогулочных коньков. Каждый из перечисленных видов имеет свои особенности. Мужские варианты внешне напоминают хоккейные, женские – ботинки для фигурного катания, обувь для малышей зачастую отличается большим разнообразием принтов. Детские фитнес-коньки могут иметь одно или два лезвия, чаще всего встречаются безразмерные раздвижные модели. Двухполозные ботинки ориентированы на детей дошкольного возраста от трех лет. Удобство стальной раздвижной конструкции заключается в том, что ее можно надевать сверху на любую обувь. Запас длины у таких моделей до 8 размеров, поэтому они считаются безразмерными.

Чем отличаются от других видов

Отвечая на вопрос о том, что такое фитнес-коньки и чем они отличаются от хоккейных, необходимо упомянуть о том, что последний вид спорта имеет особую технику скольжения. Ботинок моделей для этой игры жестче и длиннее, чем у прогулочных. К специальным элементам защиты относятся язычок, ребра жесткости по бокам (в профессиональных изделиях). По сравнению с хоккейными фитнес-коньки менее прочные, но носок укреплен пластиковой вставкой, защищающей пальцы ног.

На беговых коньках можно кататься только на скоростной трассе. Их лезвие длиннее на 50-70 %, чем на фигурной или хоккейной обуви. Ботинок изготовлен так, что оставляет открытым голеностоп, что недопустимо при занятиях фитнесом на льду.

Следует также знать, чем фитнес-коньки отличаются от фигурных:

1. Материалом изготовления. В любительском катании главное – удобство и мягкость, поэтому предпочтение отдается синтетическим вариантам. Для профессиональных занятий спортом используют натуральную кожу, которая придает обуви необходимую жесткость.
2. Более низким голенищем.
3. На лезвии меньше зубцов, так как обувь не предназначена для выполнения сложных элементов фигурного катания. Кроме того, такая конструкция обеспечивает хорошую устойчивость на льду.

Внешне фигурные коньки могут быть похожи на прогулочные модели.

Основные характеристики

При выборе ботинок необходимо обратить внимание на их вес и жесткость, качество стали, из которой изготовлено лезвие, ее толщину, способность материала верха к водонепроницаемости и теплоизоляции. Удобство – важная составляющая фитнес-коньков. Нога должна быть плотно зафиксирована, не раскачиваться. Это делает изделия более безопасными. Встречается несколько способов фиксации прогулочных коньков:

• классическая шнуровка;
• застежка на липучке;
• микрометрическая клипса в виде ремешка.

Чаще всего в одной модели сочетается несколько типов, обеспечивающих безопасность при использовании. Степень устойчивости коньков определяется высотой и изгибами лезвия – чем они выше, тем маневреннее. Следует учитывать и качество стали, чем оно лучше, тем реже придется затачивать коньки. Количество углерода в металле влияет на жесткость лезвия, восприимчивость к коррозии. Вес обуви в большей степени зависит от материала верха: кожаные модели тяжелее и практически не сгибаются, синтетическая ткань более мягкая и удобная в носке.

На фоне плавных поворотов и вращений теряется устойчивость. Поэтому для фитнес-коньков, в отличие от фигурных, оптимальной будет небольшая изогнутость и глубокий желобок.

Нюансы выбора

Для первого занятия можно взять обувь напрокат. В дальнейшем лучше приобрести собственную пару, с которой можно посещать любые катки, избежать появления мозолей и дискомфорта от неправильно подобранного размера. Правила выбора коньков для взрослых и детей:

1. Во время примерки необходимо надеть носок, в котором впоследствии планируется кататься. Прогулочные коньки подбираются строго в размер, свободная обувь повышает риск получения травмы, слишком маленькая причиняет дискомфорт и вызывает болевые ощущения.
2. Ботинок должен хорошо облегать ногу и надежно фиксировать ее. Наибольшую защиту голеностопного сустава способны обеспечить жесткие модели. В случаях, когда при катании на льду не планируется выполнять трюки, можно отдать предпочтение более мягким ботинкам.

Прогулочные коньки отличаются между собой материалом изготовления. Удобней в уходе и долговечнее синтетическая ткань. Вес такой обуви легче, кататься новичкам в ней комфортнее. Кроме того, синтетика дольше сохраняет эстетичный внешний вид. Опытным любителям фитнеса на льду придутся по душе модели из натуральной кожи, значительно повышающие эффективность тренировок за счет большего веса.

При выборе лезвия необходимо учитывать свои навыки катания. Следует помнить, что чем оно толще, тем устойчивее. Фигуристы могут позволить себе кататься на фитнес-коньках только в начале обучения. По мере приобретения навыков им потребуются профессиональные модели.

Для занятий на свежем воздухе коньки часто утепляются внутренним сапожком, который легко вытаскивается, что удобно для стирки и сушки.

Советы по уходу и хранению

Уже при покупке коньков нужно обратить внимание на остроту лезвия. Заточить его можно в спортивном магазине или специальной мастерской. Не стоит пытаться сделать это самостоятельно. При шнуровке изделий следует придерживаться рекомендаций:

• необходимо начинать от носка ботинка;
• следить за тем, чтобы не было чрезмерно сильного натяжения, так как это может привести к нарушению кровообращения;
• нижние и верхние крючки должны быть затянуты таким образом, чтобы зафиксировать пятку к задней части обуви;
• чтобы проверить, не перетянуты ли коньки, нужно несколько раз присесть и встать.

Чем отличаются затачивание и уход за фигурными коньками: из-за большего количества зубцов на передней части их приходится чаще сдавать в мастерскую, иначе спортсмен не сможет выполнить сложные трюки.

Чтобы коньки для фитнеса не потеряли форму, а лезвие не ржавело, необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. После каждого проката обувь нужно хорошо просушить. Нельзя оставлять коньки рядом с источниками тепла. Можно воспользоваться электрическими сушилками для обуви, которые закладываются внутрь.
2. При переноске на лезвие нужно надевать чехлы, которые позволят предотвратить появление травм. Хранить обувь необходимо без сумки.
3. Сразу после катания лезвие протирают насухо, дома процедуру повторяют с помощью мягкой ветоши.
4. Если обувь без утеплителя, рекомендуется купить специальные носки, хорошо сохраняющие тепло и впитывающие влагу.

Между сезонами в обувь нужно вложить бумагу или специальные колодки. Снаружи смазать ее кремом или вазелином для защиты от пересыхания, лезвие обработать машинным маслом. Каждый ботинок помещается в отдельную коробку или заворачивается в бумагу, хранится в сухом и темном месте.

Носки для катания стоит подбирать высокие, с плотными вставками в области щиколоток, пяток, на подъеме. Их можно найти в любом спортивном отделе.

Популярные производители

Несмотря на отличие фитнес-коньков от фигурных, многие популярные производители профессиональной спортивной обуви регулярно выпускают прогулочные модели. Цена их колеблется от 1000 до 3500 рублей. Наиболее популярными производителями являются:

1. X-Match. Китайская компания, которая производит бюджетные детские, подростковые и взрослые модели прогулочных коньков. К преимуществам можно отнести мягкость, наличие раздвижных механизмов, двухсторонних функциональных утеплителей, фиксацию ремнями, клипсами, шнурками. Безопасность обеспечивается усиленной пяткой и носком. Прочность и долговечность лезвий коньков обусловлена сталью 53HRC, предусмотрена его замена. Цена бюджетных моделей – в пределах 3000 рублей. К недостаткам относят возможное наличие бракованных деталей, быстрое изнашивание липучек.
2. Action. Еще одна китайская компания, о которой большая часть потребителей знает только понаслышке. Выпускаемая ей продукция практичная, доступная по стоимости, отличается средним качеством. Популярны женские прогулочные коньки данного производителя – PW-211F. Они оснащены раздвижным механизмом, выполнены из ПВХ. Имеют удобную колодку и хорошую фиксацию. Застегиваются клипсами, липучками, шнурками. Лезвие состоит из смеси железа и углерода, при надлежащем уходе не ржавеет. Стоимость пары составляет от 1700 рублей.
3. BAUER (Канада). Это авторитетная компания, которая работает с 1927 года. Является признанным лидером в производстве профессиональных изделий. В частности, BAUER предлагает женские фитнес-коньки для начинающих. Они комфортны в носке благодаря материалам, отталкивающим влагу. Имеют небольшой вес, хорошо фиксируют голеностоп. Устойчивы при скольжении, лезвие немного загнуто по краям. К минусам можно отнести растягивающиеся со временем отверстия для шнурков, наличие только больших размеров (от 39) и высокую стоимость (от 5000 рублей).
4. Tempish. Известный чешский бренд, выпускающий доступные коньки для взрослых и детей. В частности, он производит раздвижные модели для девочек по цене от 2000 рублей. Изделия характеризуются оптимальной степенью жесткости, уплотненным язычком и верхним усиленным слоем для защиты пальцев. Недостаток заключается в низком расположении липучек, из-за чего нога внутри фиксируется плохо.

Разница в цене между фитнес-коньками и обувью для профессиональных видов спорта большая. По этой причине для любительских прогулок потребители отдают предпочтение более бюджетным моделям. Покупать коньки фигурные для фитнеса нецелесообразно не только по финансовым соображениям. Новичку будет в них трудно удержать баланс, что существенно повышает риск получения травмы.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=g1sDb0570BU

Фото